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Santiago + 10 extreme Gym es pionero en el modelo de gimnasio boutique en electroestimulación muscular en La Dehesa de la mano de Visionbody Chile.

jueves 9 de febrero de 2017

El brownie vegano, el buen complemento de una sesión de entrenamiento

En sólo 30 minutos y sin encender el horno podrás disfrutar de un delicioso brownie crudivegano. El complemento perfecto luego de una sesión de electroestimulación.  Esta receta de brownie es ideal para compartir y ¡súper saludable!

Receta de Brownie Vegano y sin cocción

Tiempo: 30 minutos

Porciones: 15 según el tamaño.

Conservación: 3 días.

Ingredientes

– 200 gr. de avellanas crudas /nueces/ almendras

– 200 gr. de higos secos

– Medio vaso de agua o el agua suficiente para procesar

– Tres cucharadas de  cacao puro

Preparación

Dejamos las avellanas en remojo la noche anterior.

Ponemos las avellanas escurridas y los higos en la batidora y trituramos bien. Añadimos un poco de agua si queda demasiado espeso.

Añadimos el cacao y volvemos a triturar.

Sacamos la pasta de la batidora y vamos haciendo pastelitos con un molde de la forma que nos guste más.

Guardamos en la nevera hasta la hora de servir.

Luana Tip: Se puede utilizar la misma mezcla de brownie veano para hacer trufas rebozadas con coco rallado o utilizar esta mezcla como base para tortas raw con helado vegano on top. Todo necesita frío una vez listo. La torta necesitaría freezer las primeras horas, luego heladera.

Santiago + 10 extreme Gym es pionero en el modelo de gimnasio boutique en electroestimulación muscular en La Dehesa de la mano de Visionbody Chile.

Fuente: Greent Vivant