Cada día son más los aficionados a la bici que se animan a salir cada semana a dar pedales, ya sea por el campo o en carretera, y uno de los grandes problemas que refieren muchos de ellos es el dolor de espalda, normalmente causado por una mala postura sobre la bicicleta o por no tener un buen tono muscular
¿Hay una solución mágica? Mi respuesta según la visión de alguien que busca todo natural es: no. ¡Pero sigue leyendo, que hay buenas noticias! Si bien la celulitis es un tema que debemos aprender a aceptar, prevenir y mejorar, a todas las mujeres nos preocupa la apariencia de nuestra piel. Es difícil eliminarla; sin embargo, se puede disminuir en zonas
El dolor es el enemigo de todo deportista, por eso en nuestra mano está evitar que éste aparezca. La tendinitis es uno de esos dolores que aparece de manera habitual a la hora de hacer ejercicio. Por este motivo en esta ocasión nos queremos detener en este punto y vamos a ver en qué consiste la tendinitis y cómo podemos
Los músculos más… ¿Cuál es el músculo más largo que tenemos y dónde se encuentra? Nuestro músculo más largo es el sartorio, que puede llegar a medir hasta 40 centímetros. Nace en la espina anterosuperior (posterior) (dorsal), cruza por delante y medial al recto anterior y se inserta en la cara interna de la tuberosidad tibial. Era lógico si
En Mas10Gym nos preocupamos que te alimentes bien; Descubre los beneficios de consumir alimentos de temporada. Esta receta para preparar sopa de calabaza es ideal y deliciosa. Lo que necesitamos (y queremos) son alimentos y recetas de temporada que nos dan los nutrientes perfectos en el momento perfecto. Además son más económicos y al consumirlos estamos en sincronía con la
En Mas10Gym te ayudamos a ser constantes! Hay una realidad que tenemos que aceptar de una vez, y dejar de creer en ilusiones: podemos cambiar como lucimos por fuera de muchas maneras (y hasta sin mover un dedo); sin embargo sentirse bien, sentirse fuerte, evitar dolores físicos, no lesionarnos y hasta rendir en una actividad tan física como el sexo,
En Mas 10 Gym estamos preocupados de tu salud integral, por eso buscamos información en la web que sea de tu ayuda. Si no quieres descuidar tu salud durante la próxima Semana Santa, desde Vitónica te ayudamos seleccionando junto a nuestros compañeros de Directo al Paladar, cinco recetas de platos saludables y sabrosos para esas fechas. Para que ya podáis
Siempre hemos pensado que ser delgado es el opuesto a ser obeso y que quien no tiene exceso de peso es una persona que goza de buena salud, sin embargo, es posible tener exceso de grasa pero no exceso de peso: se trata de los delgados metabólicamente obesos o de los obesos de peso normal. Peso e IMC vs. grasa
Hemos hablado en más de una ocasión del uso de pesas rusas o Kettlebell. Para la gran mayoría de nosotros no es un aparato desconocido, más bien es muy habitual porque en la mayoría de los gimnasios ya las encontramos como si de una mancuerna más se tratase. El problema es que no se trata de una mancuerna cualquiera a
Boris Becker abrirá el gran “Visionbody Group Training Challenge” en FIBO 2017, en la hermosa ciudad de Colonia en Alemania (una de mas importantes ferias del deporte y Fitness del mundo), como embajador de la marca Visionbody. Con su concepto de entrenamiento impulsado por energía, Visionbody tiene un producto de entrenamiento EMS sin cables que ofrece infinitas posibilidades. Tanto si
