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Martes 31 de enero de 2017

Diferencia entre TENS y Electroestimulación (EMS)

Suele existir cierto nivel de confusión o falta de claridad en las diferencias entre un TENS y un EMS. Hagamos un rápido resumen de sus características y diferencias. El TENS es un pequeño aparato generador de pulsos eléctricos destinado a conseguir analgesia. El EMS o electroestimulación muscular es otro pequeño aparato destinado al trabajo muscular en conjuntos neuromúsculo normal. El

Lunes 30 de enero de 2017

Las beneficios de comer arándanos en el caluroso verano

Esta pequeña fruta es una verdadera maravilla para la salud. Ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, a curar la cistitis, a frenar los resfriados y a fortalecer las defensas, entre otros beneficios. Conoce una a una las ventajas de comer arándanos y ténlo siempre a mano. Uno de los alimentos con mayor contenido de antioxidantes, aportan vitamina

Viernes 27 de enero de 2017

La electroestimulación como método para recuperación de lesiones

La electroestimulación es un viejo conocido en la recuperación de lesiones. Lleva mucho tiempo aplicándose en las sesiones de fisioterapia, y también mejorando en cuanto a sus indicaciones y usos. No solo funciona como entrenamiento físico, sino ayuda al trato de músculos sobre ejercitados. En este caso nos referimos a estimulación local, utilizada con fines terapéuticos, donde los principales objetivos

Miércoles 25 de enero de 2017

La electroestimulación: El entrenamiento de los deportistas élites ahora al alcance de todos

No se trata de una revolución o de un sistema mágico de entrenamiento físico como suele anunciarse. Es más bien la evolución de un complejo modelo de gimnasio de electroestimulación que hasta hace no mucho estuvo reservado a una élite deportiva. Pero desde hace unos años, la electroestimulación muscular (EMS, por sus siglas en inglés) salió a la calle y

Martes 24 de enero de 2017

¡Comprobado!: La electroestimulación es segura como método de entrenamiento

La electroestimulación es una disciplina que puede resultar muy atractiva para cualquier persona que quiera ponerse en forma. Promete perder las calorías equivalentes a tres horas de gimnasio en poco más de 20 minutos de entrenamiento, gracias a los impulsos eléctricos que recibe el músculo. Expertos aclaran que para quién está indicada la técnica y las precauciones que debemos seguir

Martes 29 de noviembre de 2016

ENTRENAMIENTO GRUPAL

Entrenar en grupo es sin duda mucho más entretenido y motivador, es por eso que en +10 Extreme Gym hemos traído lo último en tecnología para que puedas disfrutar del más efectivo y potente sistema de entrenamiento grupal. Ven con tu familia, amigas, amigos o simplemente incorpórate a un grupo y haz nuevos amigos.