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Lunes 20 de febrero de 2017

Ocho razones por las que siempre tienes hambre

Descontrol hormonal, deshidratación o ansiedad pueden ser algunos factores que podemos confundir con hambre. En este artículo te especificaremos de manera detallada algunas de las cusas de esta confusión: 1) El rol de la fibra alimentaria es indiscutible para una alimentación saludable. Ayuda a la prevención de diabetes más otras enfermedades y en el tratamiento de la constipación y regulación

Viernes 17 de febrero de 2017

Consejos para entrenar con el método HiiT

Este método es parte fundamental de una rutina si uno quiere no solo estar delgado, sino estar en forma, que es un concepto mucho más profundo que el de tener una buena apariencia física. Estar en forma no es lucir un tipo más o menos estilizado, eso es estar delgado; ni ser capaz de levantar unos cuantos kilos varias veces

Jueves 16 de febrero de 2017

Açaí Berry, el superalimento de los surfers

El açaí berry es una fruta pequeña de color púrpura oscuro, carnosa y jugosa que tiene un sabor amargo característico que se parece mucho al del chocolate y puede ser consumida en zumo o dentro de batidos.  Si bien existe hace miles de años, no fue hasta la década de 1990 que se introdujo en cultura occidental moderna. Históricamente este

Miércoles 15 de febrero de 2017

¿Sabes que es el sistema de EMS con Vision Body?: Aquí te lo contamos

Quien quiere entrar en nuevas dimensiones de entrenamiento físico, tiene que dejar atrás sus viejas ideas. Este, es un sistema de entrenamiento físico funcional con electroestimulación, que complementa perfectamente el ejercicio convencional. Este nuevo sistema, con tecnología que permite 20 minutos de entrenamiento con amplia intensidad, dejó atrás los mitos del tedioso cableado en la EMS. En el sistema de

Martes 14 de febrero de 2017

La Chía: una excelente fuente de fibra, antioxidantes, calcio y proteínas

Lejos de ser una moda, las semillas de chía están cada vez más presentes en nuestra alimentación y pueden ser el complemento ideal a nuestro entrenamiento físico. ¿Qué las vuelve tan irresistibles? Probablemente el sabor combinado a los innumerables beneficios de esta “súper semilla” que también es muy versátil a la hora de cocinar e incluirla en recetas dulces y

Lunes 13 de febrero de 2017

Seis ejercicios con electroestimulación muscular para mejorar tu condición física

Muchas personas buscan una rutina específica con electroestimulación muscular para moldear partes específicas del cuerpo. Con tan solo en 20 minutos de entrenamiento esto es posible. Aquí vamos con la rutina para mejorar tu entrenamiento físico:   Sentadilla isométrica: Con ella se fortalecen glúteos y cuádriceps. Son recomendables 12 repeticiones en 2 minutos. Presión de pelota altura abdominal: Se fortalece

Viernes 10 de febrero de 2017

La electroestimulación, la herramienta deportiva para incrementar tu potencial

La electroestimulación muscular es una nueva técnica para bajar de peso y tonificar el cuerpo que ofrece tonificar el cuerpo y bajar calorías a hombres y mujeres en sesiones de 20 minutos de entrenamiento. Está centrada en algunos grupos musculares individuales. Por ejemplo, mediante electrodos pegados en la pierna se estimula el muslo. Para tal efecto utiliza una corriente eléctrica

Jueves 9 de febrero de 2017

El brownie vegano, el buen complemento de una sesión de entrenamiento

En sólo 30 minutos y sin encender el horno podrás disfrutar de un delicioso brownie crudivegano. El complemento perfecto luego de una sesión de electroestimulación.  Esta receta de brownie es ideal para compartir y ¡súper saludable! Receta de Brownie Vegano y sin cocción Tiempo: 30 minutos Porciones: 15 según el tamaño. Conservación: 3 días. Ingredientes – 200 gr. de avellanas

Miércoles 8 de febrero de 2017

La electroestimulación muscular quema un 30% más de calorías

Un estudio de la Universidad de Granada afirma que practicar ejercicio de alta intensidad con electroestimulación muscular permite quemar un 30% más de calorías. Señalan también que es un complemento al entrenamiento, no un sustituto. Realizar un plan de 20 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (High Intensity Interval Training o HIIT), acompañado de electroestimulación muscular, genera un

Martes 7 de febrero de 2017

Mitos de la dieta de la carne o “Dieta Paleo”

1-¿Qué es eso? La dieta paleo es una guía que nos ayuda a comer la comida más fresca, saludable y llena de nutrientes que haya. La dieta paleo se basa en una alimentación balanceada que incluye: carne de vacas de pasto, ave, mariscos, carne de caza, verduras y frutas frescas y biológicas de todos los colores, carbohidratos complejos que vienen